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Sportsman PRO. Workout - Un conjunto simple y completo de ejercicios que reemplazarán cualquier entrenamiento. El programa de estos entrenamientos está diseñado para todo un año, siempre y cuando entrenes 3 veces por semana. El entrenamiento consiste en: 50 dominadas, 50 elevaciones de piernas en la barra, 100 burpees, 100 flexiones en paralelas, 150 flexiones desde el suelo, 150 flexiones invertidas, 150 elevaciones de piernas, 200 giros en el abdomen, 250 abdominales, 500 segundos. Y además de todo esto, puedes agregar tus propios ejercicios si deseas hacer el entrenamiento más difícil.